|
⚖️Вес 53.80
🍱Калории 2799
🏃♀️Шаги 12250
🏋️♂️Тренировка💯 кф, та
💧месячные—
🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
Ужин
|
118.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2023:
|
4304 kcal
|
Fat: 167.80g | Prot: 155.98g | Carb: 564.43g.
Breakfast: Яблоки Гала, Real Quality Mangowürfel, Gut & Günstig Mini Hörnchen, Банан, Müller Milch Reis High Protein Schoko Banane, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, PBN Whey Protein Chocolate, Bio Magerquark, Gutes Land Edamer, Куриное Филе. Snacks/Other: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). more...
|
losing 12.3 lb a week
|