Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
242.1 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 76.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2023:
|
1745 kcal
|
Fat: 52.90g | Prot: 66.98g | Carb: 264.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Тефтели с Рисом. Lunch: Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Dinner: Чай Зеленый с Брусникой, Медом, Розмарином и Имбирём, Куриное Филе Тушёное с Брокколи, Горошком и Стручковой Фасолью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Банан, Кофе с Молоком. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MNess8's weight history
|