Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
143.5 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 October 2023:
|
2452 kcal
|
Fat: 58.02g | Prot: 278.24g | Carb: 184.87g.
Breakfast: Cybermass Протеин Говяжий, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Яйцо Куриное, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Белок Яичный, Геркулес Геркулес Традиционный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Lunch: Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Петелинка Филе Грудки «Премиум». Dinner: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Green Ray Кукуруза, Петелинка Филе Грудки «Премиум», Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках. Snacks/Other: Ёбатон Печенье Шоколад-Кофе, Velle Миндальное Молоко Классическое . more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SukhanovaVl's weight history
|