Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
129.6 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2023:
|
1705 kcal
|
Fat: 92.27g | Prot: 91.75g | Carb: 130.64g.
Breakfast: Chikalab Miss Chika, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чай, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Etlon Эспрессо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Масло Гхи, Петелинка Куриное Бедро. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом и Изюмом на Сиропе Топинамбура, Parmalat Молоко 1,8%, Чай, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сулугуни Безлактозный, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Королек, Etlon Капучино на Кокосовом Молоке. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|