Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
217.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 85.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2023:
|
1916 kcal
|
Fat: 64.88g | Prot: 93.42g | Carb: 268.05g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан, Сарафаново Сметана 10% , Пятерочка Яблоко Сезонное , Орехи Кешью. Lunch: Сушеное Манго. Dinner: Орехи Кешью, Седьмой континент Хурма, Помидоры. Snacks/Other: Viola Сыр Плавленный Сливочный, Русское Море Королевский Краб, ВкусВилл Хлеб Паланга, Седьмой континент Хурма. more...
|
|
2712 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TamaraChaplygina's weight history
|