Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
123.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2023:
|
1671 kcal
|
Fat: 72.46g | Prot: 115.68g | Carb: 158.99g.
Breakfast: Масло Оливковое IONIS Extra Virgin Olive Oil, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Живой Продукт Урбеч из Семян Конопли, Сернурский Сырзавод Сыр Творожный Сливочный «Кремчиз», Хлебокомбинат Петровский Хлеб Бородинский, Свой Урожай Чёрная Смородина, Яйцо, Овсяная Крупа. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Греческий Йогурт Йогурт Семол 4 %, Запеканка из рикотты, Суп бобовый с хвостами. Dinner: Сыродел Сыр Адыгейский , Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Яйцо Куриное, Запеканка из рикотты. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Голден, Каждый День Зефир Ванильный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Десерт творог с какао. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мандаринка_@'s weight history
|