Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
192.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2023:
|
2241 kcal
|
Fat: 65.00g | Prot: 233.75g | Carb: 170.49g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Орехи Макадамии, Макдоналдс Мёд , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Каждый День Финики Сушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Карусель Картофель Жареный из Отварного, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Мокшанский Кефир Термостатный 2,5%, Мокшанский Кефир Термостатный 2,5%, Mutant Multi Whey Protein Blend Strawberry Cream Flavour. Snacks/Other: Чай, Rexy Collagen Bar Slim Ананас+Семена Чиа, Каждый День Финики Сушеные. more...
|
gaining 8.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoran333's weight history
|