Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
136.9 lb
Lost so far: 126.1 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 October 2023:
|
1600 kcal
|
Fat: 77.39g | Prot: 87.61g | Carb: 132.92g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Блины, Parmalat Молоко 3,5%, Dolce Albero Вяленые Томаты в Масле, Кофе. Lunch: Тирамису, Помидоры, Bonduelle Фасоль Печеная со Сладким Перцем, Ашан Драники Картофельные, Макфа Макароны Отварные, Короваево Молоко 3,2%, Ударница Мармелад, Говядина Тушеная. Dinner: Магнит Персик, Магнит Слива, Подсолнечное Масло, Ряпушка. Snacks/Other: Каждый День Цветочный Мед, Короваево Молоко 3,2%, Mote Протеин, Milka Конфеты Oreo. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yulya.pomazan's weight history
|