|
Almoço - 359 Kcal :o)
Diet Calendar Entries for 09 October 2023:
|
1712 kcal
|
Fat: 27.57g | Prot: 139.90g | Carb: 245.57g.
Breakfast: Lactominas Ricota Fresca Condimentada , Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Centrum Complexo Vitamínico, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Hortifruti Batata Baroa, Sadia Filezinho de Frango, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Pepino (Descascado), Alface de Folha Vermelha, Vagem Cozida, Chuchu Cozido. Dinner: Hortifruti Morango, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Quaker Aveia Integral em Flocos, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha . Snacks/Other: Queijo Fresco, Hortifruti Banana Nanica, Queijo Fresco, Pêra Williams, Pêra Williams, Maçãs Gala. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AJC007's weight history
|