Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2015
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139.8 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 September 2015:
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2047 kcal
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Fat: 43.30g | Prot: 135.94g | Carb: 265.42g.
Breakfast: Äpfel, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey (Double Rich Chocolate), Paulus Beerenobstteller, Küchenmeister Weizenkleie, Netto Backfee Backkakao, K-Classic Kernige Haferflocken, Grapefruit. Lunch: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Äpfel, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Äpfel, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Knoblauch, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Pangasiusfilet, Kartoffeln. Dinner: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, K-Classic Käseaufschnitt Light, Korn Mühle Kerniges Vollkornbrot. Snacks/Other: K-Classic Reine Buttermilch 0,6% Fett, Netto Backfee Backkakao, Gekochtes Ei, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Netto Backfee Backkakao, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl. more...
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1918 kcal
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Activities & Exercise:
Gassi - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
Chakka! Ich hab jetzt beschlossen morgen keinen super ungesunden Cheatday zu machen mit Tonnen von Süßkram Eis und Pizza, sondern ich mach mir morgen einfach ne mega Portion Pasta mit einer Sahnesoße und lecker Käse. Ein großes Portion Porridge und ein Ben & Jerrys. Das ist dann zwar auch ein bissl gecheated aber es artet hoffentlich nicht so aus wie die anderen Samstage :-D Also eher ein Ladetag mit einem Eischeat :-D Und das versuch ich jetzt bis zum Shooting durchzuhalten. :-) Mal sehen ob es was bringt oder ob mich der Samstag dann wieder so weit zurück wirft---
04 Sep 15 by member: Clara Pinselpfote
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Hmmm Pasta... Klingt lecker. Und Käse dazu sowieso :-) Lass es dir schmecken. Am Wochenende ist bei mir immer Zeit für ein Stück Kuchen. Mal sehen welcher es dieses mal wird ;-)
04 Sep 15 by member: kati1607
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Ich esse am WE gans..............öhm...ganz wenig *lach
04 Sep 15 by member: Ron Nashville
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Ihr würdet euch die Hände über den Kopf zusammenschlagen, wenn ihr meine "normalen" cheatdays sehen könntet. 😅 da esse ich - ohne scheiß - locker 2l Eis. Davon 1l ben&jerrys. Das haut rein 😎 aber es ist Sooo lecker!!!
Heute gibts bei mir Kartoffelecken aus dem Ofen, Fischbeins Brokkoli. Auch gut, aber nicht so gut wie Pasta, Sahnesoße und käse 😍
Kann man hier eigentlich auch Bilder hochladen?
04 Sep 15 by member: Clara Pinselpfote
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