Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
123.5 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2023:
|
1300 kcal
|
Fat: 65.72g | Prot: 97.67g | Carb: 78.23g.
Breakfast: Дары Природы Драже Миндаль в Шоколадной Глазури , Творог 5%, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Viola Плавленный Сыр, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Lunch: Овсянка, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом. Dinner: Пятерочка Помидоры, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Свекла Вареная, Минтай в муке, Индейка. Snacks/Other: Пятерочка Персик. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Итэлма's weight history
|