Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
227.1 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 83.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2023:
|
1501 kcal
|
Fat: 75.66g | Prot: 44.88g | Carb: 161.28g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лимак Хлеб с Отрубями Нарезной, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Жареное Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Lunch: Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Ермолино Котлета Свино-Говяжья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Морковь по-Корейски, Помидоры, Дымов Сосиски Молочные, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dinner: Чай с Сахаром, Бисквитный Двор Торт Домашний . more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
25.06.15's weight history
|