Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
217.6 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2023:
|
2002 kcal
|
Fat: 103.19g | Prot: 84.02g | Carb: 187.92g.
Breakfast: Салат Дружба Мой, Сахарный Песок, Простоквашино Сливки 10%, Хлеб Новый Мой, Якобс Кофе Растворимый. Lunch: Рублевский МПЗ Рулет из Индейки, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Отвар Шиповника Мой, Дядя Ваня Огурцы Маринованные. Dinner: Хлеб Новый Мой, Салат Дружба Мой, Отвар Шиповника Мой. Snacks/Other: Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Киви, Мандарины, Виноград. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadeja1823's weight history
|