|
4 октября среда
⚖️Вес 54.40
🍱Калории 3494
🏃♀️Шаги 7380
🏋️♂️Тренировка💯 та, гимн, кардио 1 ч
💧месячные—
🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
Ужин
3. Октября Вторник
⚖️Вес 54.40
🍱Калории 3793
🏃♀️Шаги 5590
🏋️♂️Тренировка💯 та, кф
💧месячные—
🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
Ужин
|
119.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 119.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2023:
|
3703 kcal
|
Fat: 119.48g | Prot: 178.11g | Carb: 505.99g.
Breakfast: Gutes Land Edamer, Gut & Günstig Norwegische Lachs Forelle, Куриное Филе, Gut & Günstig Rahm Kaisergemüse, Bleib Gesund Datteln, Банан, Müller Milch Reis High Protein Klassik, Яблоки Гала, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe Laktosefrei, PBN Whey Protein Chocolate. Snacks/Other: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). more...
|
gaining 1.5 lb a week
|