|
Итак, новый план до лета:
1. путем небольшой корректировки питания+тренировки сбрасываю 3 кг за 10 недель (хочу 59 кг)
2. держу вес 59 кг до марта, далее либо и дальше живу в таком весе, либо, если очень захочу, то п.3
3. в марте-апреле сбрасываю ещё 2 кг до 57 кг.
Вес сегодня 62 кг ровно. Взвешиваться и записывать вес буду по субботам утром.
|