|
Уменьшила калораж за счёт углеводов разных, сразу отвес пошел
|
144.6 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 October 2023:
|
1331 kcal
|
Fat: 85.49g | Prot: 88.69g | Carb: 54.92g.
Breakfast: Фундук Фундук Орех, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Русское Море Стольная Икра. Lunch: Картофель Отварной, Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Микоян Ветчина из Окорока, Савушкин Продукт Теос 2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Яйца Копченые Перепелиные Молодецкие, Fortuna Тунец в Собственном Соку, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Сыр Адыгейский Мягкий , Паспье Майонезный Соус, Грецкие Орехи, Шампиньоны Тушеные, Индилайт Филе Грудки Индейки, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Белок, Bonduelle Кукуруза, Ананас (Консервированные с Соком), Maestro de Oliva Оливковое Масло, Болгарский Перец, Баклажан Баклажан, Сыр, Ришелье Сыр Бри, Перекресток Зеленый Шея Свиная Гриль, Лента Кижуч Стейк. more...
|
|
1801 kcal
|
Activities & Exercise:
Ходьба быстрым шагом до кладбища и по полю 3км - 45 minutes, ходьба - 1 hour, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|