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So nun sind es 10 Kg runter seit Anfang des Jahres :) :)
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215.2 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 October 2023:
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2163 kcal
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Fat: 95.21g | Prot: 82.02g | Carb: 240.45g.
Breakfast: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Leinsamen, Chia-Samen. Lunch: McDonald's Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Klein), Burger King Chicken Burger, Burger King Cheeseburger. Dinner: Milka Vollmilchschokolade, Bofrost Fischfilet Müllerin, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), KitKat KitKat. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Als ich 10 Minus hatte, war ich im Himmel vor Freude!!
Heute feiere ich Dich😊😁🥳🥳🥳🥳🥳🥳
Und ein Uhu solange gehalten!!👍🏻💪🏻💪🏻
06 Oct 23 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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10 kg ist doch super, weiter so!👍
06 Oct 23 by member: herbstfrau
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