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Guten Morgen zusammen. War klar. Gestern Spätnachmittag Kartoffelpü und Spiegeleier gegessen. Einfach, aber wir mögen solches Essen sehr gerne. Dazu ein Salat, ausnahmsweise mal mit Kräuteröl angemacht anstatt nem leichten Dressing.
Von daher geht es dann noch.
Und jetzt wünsche ich euch allen einen schönen Donnerstag und passt weiter gut auf euch auf 👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍👍
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180.8 lb
Lost so far: 54.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 October 2023:
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2609 kcal
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Fat: 117.53g | Prot: 83.86g | Carb: 298.83g.
Breakfast: Maitrefromager Peyrigoux , Buko Balance, Lätta Lätta Extra Fit, Tomaten, Harry Bauern Goldkrüstchen, Milkana Schmelzkäse Emmentaler, Ja! Milch 1,5% Fett, Malzers Berliner Jungs . Lunch: Olivenöl, Zucchini, Ja! Lachsfilets. Snacks/Other: Milka Vollmilchschokolade, Mentos Pepermunt Ballen, Magnum Double Gold Caramel Billionaire, Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung. more...
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gaining 4.6 lb a week
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