Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
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137.1 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 October 2023:
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1566 kcal
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Fat: 120.86g | Prot: 74.49g | Carb: 20.54g.
Breakfast: 라꽁비에뜨 무염버터, 코코넛 mct 오일 C8C10, 아메리카노. Lunch: 맥도날드 (McDonald's) 아이스 아메리카노, 맥도날드 (McDonald's) 골든 모짜렐라 치즈스틱. Dinner: 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 유로포멜라 부라타치즈, 복숭아, 배추김치, 목살구이. Snacks/Other: 마우나로아 드라이 로스티드 마카다미아 위드 씨솔트, 알라 고다 치즈. more...
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losing 1.5 lb a week
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