Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
162.9 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2023:
|
1457 kcal
|
Fat: 58.76g | Prot: 116.96g | Carb: 99.92g.
Breakfast: Хи Чанг Сопью Крима Заменитель Молочного Продукта, Тунец в Масле (Консервы), Омлет или Яичница. Lunch: Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Каскад Печенье Сахарное, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Рисовая Лапша (Вареная), Тунец в Масле (Консервы). Snacks/Other: Смешанные Орехи, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Sporty Печенье Клубника. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KriShi83's weight history
|