04 Oct 23 by member: Elisangela KSilva
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04 Oct 23 by member: Ina4499
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04 Oct 23 by member: vebarreto
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nossa que incrível.....vc está ótima.... Parabéns
04 Oct 23 by member: silvia.malagutti
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Que show, bastante diferença! Parabéns, estou contigo nesta meta.
04 Oct 23 by member: AlineEterna
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Obrigada, pessoal. Ainda falta bastante pra minha meta mas vou conseguir!
04 Oct 23 by member: vebarreto
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Parabéns pelo resultado fantástico. O nutri aqui tá no foco tb. Quem quiser acompanhar no IG: @mauriciosnutri
04 Oct 23 by member: Nutri Maurício
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04 Oct 23 by member: PedroPirani
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Show 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Arrasou 🎊🎉🎊🎉🎊🎉❤️❤️❤️❤️
Me motivou ainda mais 😊😊😊
04 Oct 23 by member: Auspiciosa
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04 Oct 23 by member: araujojamila4
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04 Oct 23 by member: Renatarefenixx
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04 Oct 23 by member: llaismoura2
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Foram 17kg de abril até agora. E na luta ainda!
04 Oct 23 by member: vebarreto
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Parabens! o que vc esta fazendo pra ter esse bom resultado?
04 Oct 23 by member: EuIgraine
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04 Oct 23 by member: grasioliver
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05 Oct 23 by member: ilaune
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Oiii você faz reeducação alimentar? Conta calorias ? Parabéns 🎉
05 Oct 23 by member: focono70
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05 Oct 23 by member: Alinne.Day
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Tá no caminho! Não desista!
05 Oct 23 by member: Anderson Campos
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Oi, gente! Vou explicar tudo pra vocês! Primeiramente eu passei na nutricionista e ela fez minha biompedância, aí ela fez uma dieta para mim. Também faço musculação e cardio de 4 a 6 vezes na semana e jogo vôlei de areia 2h na semana. Substituí meu café da manhã por whey e frutas e me alimento normalmente, não corto nenhum alimento. Só tomo cuidado com gordura, fritura e essas coisas. Reduzi quantidade de bebida alcoólica mas nos finais de semana tento não ficar tão restrita e me divertir também. Basicamente é isso! Foram 17kg desde abril (mês de Julho saí de férias e não segui essa rotina todos os dias). Segunda volto na nutri e compartilho com vocês os resultados!
05 Oct 23 by member: vebarreto
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