Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
178.1 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2023:
|
1675 kcal
|
Fat: 72.62g | Prot: 66.09g | Carb: 186.72g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Глобус Мясной Хлеб, Коломенское Хлеб Даниловский Зерновой на Закваске Пшенично-Ржаной. Lunch: Махеевъ Горчица Зернистая, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Омлет с Кабачком. Dinner: Токио Том Ям. Snacks/Other: Восточные Сладости Лукум Ассорти, Чай. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Buduoligarhom's weight history
|