Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2015
|
179.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 September 2015:
|
2096 kcal
|
Fat: 103.67g | Prot: 64.10g | Carb: 238.69g.
Breakfast: Груша, Яшкино Вафли Сливочные, Яшкино Вафли Сливочные, Коломенское Батон Нарезной, Подсолнечное Масло, Московский Провансаль Майонез, Красные Помидоры, Груша. Lunch: Яблоко, Чай Несладкий, Яшкино Вафли Сливочные, Гречка Отварная, Московский Провансаль Майонез, Куриная Грудка. more...
|
|
3316 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Running - 6/mph - 17 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 11 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|