|
Ура, на весах появилась пятерка 😘
|
131.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 October 2023:
|
999 kcal
|
Fat: 38.32g | Prot: 92.38g | Carb: 67.75g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Индейка Тушеная. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Cofix Капучино, ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Сарафаново Молоко 2,5%. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia786@'s weight history
|