10/2(一)早餐: 杏仁乳清豆奶咖啡 50%全麥優格起司包 黃金黑麥優格芋頭起司
Diet Calendar Entry for 02 October 2023:
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1395 kcal
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Fat: 49.93g | Prot: 69.62g | Carb: 162.47g.
Breakfast: 馬可先生 芋頭土司, 義美 無加糖高纖豆漿, Naked 乳清蛋白(純白杏仁), 7-11 三起司餐包. Lunch: Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 家樂福 100%鮮乳原味優格, 潤米 蔓越莓乳酪貝果, 遠洋牌 水煮鮪魚, 小黃瓜, 全聯 結球萵苣, 水煮蛋. Dinner: Costco 脆萃纖燕麥穀片, Pizza Hut 麻糬QQ球, Spark Protein 藍莓牛奶, 家樂福 100%鮮乳原味優格, 青江菜, 炒小白菜, 卡樂B (Calbee) 大豆蛋白堅果穀物麥片. more...
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