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Ja so ist es, wenn man sich auf die Lorbeeren der letzten Woche ausruht.Da war von allem bisschen viel 🥂🥂🍨🍦🍕🍕. Nächste Woche geht's wieder ganz diszipliniert weiter💪💪
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239.9 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 October 2023:
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1430 kcal
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Fat: 88.91g | Prot: 85.22g | Carb: 75.73g.
Breakfast: Leinöl, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Lunch: Mischkornbrot, Wirsing, Schweinehackfleisch, Rote Paprika. Dinner: Gourmet Bouletten nach Hausfrauen Art. more...
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gaining 0.7 lb a week
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 Comments
Muss auch mal sein, ist ja kein Beinbruch - LG
01 Oct 23 by member: hoogan
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Ja Ralf da gebe ich Dir Recht 👍👍
01 Oct 23 by member: willivogel21
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