Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
112.7 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2023:
|
1167 kcal
|
Fat: 35.44g | Prot: 103.79g | Carb: 99.12g.
Breakfast: Кунжутное Масло, Болгарский Перец, Американо, Жизнь Март Хлеб Протеиновый, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Болгарский Перец, Кунжутное Масло, Минтай, Мистраль Рис Басмати, Огурец (с Кожурой). Dinner: Мистраль Рис Басмати, Авокадо Авокадо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malenkaia85's weight history
|