Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
197.3 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 October 2023:
|
2142 kcal
|
Fat: 65.83g | Prot: 173.62g | Carb: 202.80g.
Breakfast: Ароматы Жизни Масло Льняное, Магнит Банан, Геркулес Монастырский, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Сухари из Хлеба, Борщ с Курицей, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Пятерочка Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой, Першинский Творог 5%, Магнит Банан. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oleg.ugra's weight history
|