marouaz's Journal, 30 September 2023

jeûne intermittent 17/7 + deficit
dejeuner sans privation mais avec modération
diner très leger salade+ proteine (parfois je le zappe)
perte de poids en 45 jours -7,8 kg
ps: pas de pain ni sucre

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505 kcal

Fat: 10.94g | Prot: 24.52g | Carb: 75.41g.   Lunch: Oeuf, Piment, Tomates, Warda Pasta. more...