Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
165.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2023:
|
1480 kcal
|
Fat: 77.15g | Prot: 59.46g | Carb: 134.82g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Утренний, Егорьевская Фабрика Бекон Свиной с/К, Победа Темный Шоколад без Сахара, Яйцо, ВкусВилл Хлеб Дворянский Элитный, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Вкусно и Точка Кофе Гляссе, ВкусВилл Шаурма с Курицей и Печёным Картофелем . Snacks/Other: Кофемания Сорбет Малина. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_plutovka_xudeet_'s weight history
|