Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
133.6 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2023:
|
1797 kcal
|
Fat: 40.49g | Prot: 124.39g | Carb: 244.72g.
Breakfast: Бифилакт Биота, Эконива Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Магнит Слива, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Lunch: Магнит Креветки Королевские, Prisma Персик, Пятерочка Помидоры, Красный Сладкий Перец, Дядя Ваня Огурчики Маринованные. Dinner: Магнит Персик, Пятерочка Помидоры, Донские Традиции Ветчина Филейная, Пятерочка Персик, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Snacks/Other: Бифилакт Биота, Магнит Томаты Свежие, Болгарский Перец, Maestro de Oliva Оливковое Масло. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|