Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
154.7 lb
Lost so far: 2.1 lb.
Still to go: 20.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 September 2023:
|
1714 kcal
|
Fat: 76.33g | Prot: 57.88g | Carb: 201.60g.
Breakfast: Магнит Форель Слабосоленая, Первый Хлебокомбинат Хлеб Гречневый, Пава Пава Ветчина по Домашнему из Индейки, Татищев Тыква Запечённая, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Авокадо Авокадо. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кабачки Тушеные, Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком. Dinner: Клинский Хлебокомбинат Плюшка Московская, Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком, Кабачки Тушеные, Брест Литовск Сметана 20%, Пятерочка Виноград Тайфи, Ашан Слива Сезонная. Snacks/Other: Пастила, Шармэль Зефир Яблочный. more...
|
|
2102 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 1 minute, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 59 minutes. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена222333's weight history
|