Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
181.4 lb
Lost so far: 122.1 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 September 2023:
|
1638 kcal
|
Fat: 71.29g | Prot: 80.12g | Carb: 175.64g.
Breakfast: Kamis Черный Перец Молотый, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные. Lunch: Kamis Черный Перец Молотый, Салат Овощной (без Заправки), Агрокомплекс Кефир 2,5%, Вареное Яйцо. Dinner: Kamis Черный Перец Молотый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кабачки Жареные. Snacks/Other: Infinity Collawel Infinity Collawel (Коллаген), Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Персик. more...
|
|
3609 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 4 hours and 3 minutes, Nordic Walking - 2 hours and 10 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 11 hours and 47 minutes. more...
|
losing 5.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|