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28/09/23
Cintura: 77
Abdômen: 95 (pré menstrual :/ )
Quadril: 112
Coxa: 66
Braço: 31
Busto: 96
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153.2 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 September 2023:
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687 kcal
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Fat: 26.73g | Prot: 56.96g | Carb: 43.07g.
Breakfast: Caffeine Army Super Coffee 3.0 Original, Yakult Yakult 40 Light, Quaker Farelo de Aveia, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Queijo Parmesão (Ralado), Mantiqueira Ovo Orgânico Caipira. Lunch: Itambé Requeijão Nolac Light, Frango Desfiado, Mantiqueira Ovo Orgânico Caipira, Piracanjuba Leite Semidesnatado A2, Quaker Farinha de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Espinafre. more...
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losing 0.1 lb a week
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