Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
189.4 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 61.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2023:
|
1376 kcal
|
Fat: 83.39g | Prot: 57.08g | Carb: 99.72g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая, Магнит Соль Адыгейская, Кофе (Растворимый), Гарнец Ламинария Сушеная Пищевая, Жареное Яйцо без Жира, Пятерочка Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Кубанская Буренка Сметана 20%, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Огурец (с Кожурой), Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Красная Цена Торт Вафельный Шоколадный , Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Snacks/Other: Корица, Коровка из Кореновки Кефир 1%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
^momoko^'s weight history
|