thelightbehindureyes's Journal, 28 September 2023

173.3 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 19.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1386 kcal

Fat: 40.02g | Prot: 123.17g | Carb: 130.89g.   Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Кофе с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Сыр Мюнстер (Обезжиренный), Помидоры, Глобус Биточек Куриный , Макароны Отварные, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Dinner: Epica Йогурт Питьевой Манго, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Other: Данон Актибио Злаки, Шеф Перекресток Сэндвич Двойной с Кетой и Сливочным Сыром. more...

2832 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours and 50 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...