Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
211.6 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2023:
|
2539 kcal
|
Fat: 91.65g | Prot: 80.61g | Carb: 356.69g.
Breakfast: Новоторг Торт Графские Развалины, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Слабое Кофе с Сахаром, Любятово Галеты Классические, Slakon Конфета Желейная . Dinner: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Сметана , Творог 5%, Компот Ягодный, Блинчики с Мясом, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Щи с Мясом. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
deneb.ru's weight history
|