Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
150.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 September 2023:
|
1359 kcal
|
Fat: 33.88g | Prot: 55.13g | Carb: 209.89g.
Breakfast: Магнит Банан, Viola Йогурт без Лактозы Клубника-Маракуйя, Махеевъ Топпинг Молочный с Какао, Каждый День Цветочный Мед, С Пылу с Жару Оладушки Домашние, Optimeal Коллаген, Кофе с Сахаром. Lunch: Уже Готово Суп с Фрикадельками. Dinner: Хлеб Зерновой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Kidday Батончик Апельсин. more...
|
|
872 kcal
|
Activities & Exercise:
Рск - 21 hours and 40 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 55 minutes, Sauna - 25 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Balistasta's weight history
|