inaychukov's Journal, 27 September 2023

166.9 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 17.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2009 kcal

Fat: 71.15g | Prot: 70.06g | Carb: 266.59g.   Breakfast: Жареное Яйцо, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Вареники с Творогом. more...

1848 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours and 29 minutes, Sleeping - 7 hours and 31 minutes. more...