Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2015
|
154.5 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 August 2015:
|
1602 kcal
|
Fat: 69.22g | Prot: 89.34g | Carb: 158.78g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Нектарины, Мёд, Яблочные Оладьи. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные, Сметана, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Щи. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Арбуз, Золотой Стандарт Пломбир Шоколадный. more...
|
|
1892 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|