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Diet Calendar Entries for 25 September 2023:
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2275 kcal
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Fat: 81.36g | Prot: 152.79g | Carb: 227.69g.
Breakfast: Azeitonas, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Queijo Meia Cura, Plus Vita Pão de Forma Artesano, Zero-Cal Adoçante, Café. Lunch: Friboi Picanha, Ora Pro Nobis, Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Dafruta Suco de Caju. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates, Cebolas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Dafruta Suco de Caju. Snacks/Other: Sol e Neve Picolé de Brigadeiro, Sol e Neve Picolé de Brigadeiro, Dori Bala de Hortelã, Dori Bala de Hortelã. more...
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3381 kcal
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Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 2 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 12 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
pior que a balança diz que tem um peso e no espelho não não mostra, as roupas perdidas porém quando olho no espelho acho que não mudou muito 🥹🥹
25 Sep 23 by member: Ariana Freitas2
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Faça uma bioimpedância nessas balanças In-Body de nutricionista e repita após algum tempo. É a melhor maneira de medir a evolução. O foco tem que estar na musculação/cardio/esporte. Foca-se muito na balança e no espelho (em curtos períodos), o que é contraproducente.
26 Sep 23 by member: Dan RJ
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