Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2023
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205.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 September 2023:
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4072 kcal
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Fat: 121.48g | Prot: 197.11g | Carb: 541.04g.
Breakfast: Italac Queijo Mussarela, DIA Leite Integral, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Pão Frances (Taco 2011), da Colônia Amendo Power. Lunch: da Colônia Amendo Power, Pão Frances (Taco 2011), Harald Melken Gotas de Chocolate Ao Leite, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Po Integral, Empório Figueira Cacau Alcalino Thiago. Dinner: Neugebauer Bib's Sticks Ao Leite, Neugebauer Bib's Sticks Ao Leite, Vigor Requeijão Cremoso Culinário, Camil Feijão Preto Cozido, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Oggi Picolé de Coco Ao Leite , Alegra Salaminho, Alegra Salaminho, Empório Figueira Cacau Alcalino Thiago, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral. more...
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gaining 1.5 lb a week
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