|
운동: 자이로토닉 (인터벌 러닝 할랬는데 비가..😭) 아침: 두유그릭에 샤인머스캣, 빵 2조각 점심: 곤약현미잡곡밥에 엄마 반찬으로 한식 도시락 간식: 아몬드유에 단백바 1/2, 삶계, 바나나, 프로틴유 저녁: 숙주계란볶음 (난백 섞섞), 마지막 메밀도토리부추전 오랜만의 자이로토닉으로 너덜너덜.. 배고픈데 바람 타고 올라오는 삼겹이 냄새땜에 더 힘들었던 거 같기도..😂 올만에 곤약쌀 넣으니 뭔가 허하고 빨리 소화되는 기분..
Diet Calendar Entries for 25 September 2023:
|
1533 kcal
|
Fat: 47.00g | Prot: 97.49g | Carb: 197.78g.
Breakfast: 잇포레스트 두유그릭요거트, 통밀 빵, 더벨로 치즈바게트, 샤인머스캣. Lunch: 곤약쌀, 김부각, 고구마순, 진미채볶음, 오이지무침, 현미잡곡밥. Dinner: 메밀전, 스크램블드 에그, 숙주볶음, 오랩 요리란(난백). Snacks/Other: 바나나, 솔직단백 더블초코, 테이크핏 퓨어프로틴 자몽, 그린드 그린드 아몬드 캘리, 살짝 삶은 계란. more...
|
|
 Comments
그래서 그냥 든든히 잡곡밥 먹으라는 얘기도 하더라고요~ 바람타고 올라오는 삼겹이 냄새ㅋㅋ유혹적이죵~식단에 자이로토닉까징 오늘도 수고하셨습니다 😊
25 Sep 23 by member: STAROOO(팻스타)
|
스타루님, 전에도 곤약쌀 섞어 먹으니 뭔가 디저트 더 먹게 됐었는데 이거 부작용이네요😬 끼니를 넘 든든하게 먹으면 부대끼고 졸려져서 조금씩 먹다보면 간식의 늪에 빠지는 싸이클..🫣 오늘 하루도 부디 무사히 잘 버텨내 보겠습니다!
25 Sep 23 by member: suen417
|
수진님, 사실 모든건 냉털이 목적입니다
ㅋㅋ 숙주 숨이 다 죽어서 양이 넘 적어보여서 급 메밀전 부쳤네요 ㅎ 명절이 기니까 사둔 식재료 소진하느라 정신이가 없네용😝
25 Sep 23 by member: suen417
|
저도 곤약에 쌀 섞어서 밥 해놓고 먹긴 하는데...위만 늘어나는걸까요?? 요즘 끼니전에 야채까지 먹으니 진짜 점점 위대해지고 있어요
25 Sep 23 by member: ET’s fine_만사옥희
|
옥희님, 곤약이를 그럼 먹지 말아야 하는 걸까요?!! 위만 늘어나면 안되는디! ㅋㅋㅋ 그래도 야채 먼저 먹는 습관은 좋은거 같습니당. 원활한 배변을 위해서도요 ㅎ
26 Sep 23 by member: suen417
|
바람 타고 올라오는 삼겹이 냄새.. 저도 느껴지는 듯 '왜 킁킁 거리는데..!' 표현 찰떡🤣
26 Sep 23 by member: howtoday
|
수진님 어려운 질문이군요..🧐 변비없는게 우선 최고죠! ㅋㅋ
26 Sep 23 by member: suen417
|
핫투님, 비오는 날은 음식냄새가 넘 잘 퍼져서 운동할때 힘들어유..😫
26 Sep 23 by member: suen417
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
suen417's weight history
|