Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2023
|
172.0 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 September 2023:
|
2137 kcal
|
Fat: 130.05g | Prot: 121.46g | Carb: 118.38g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Вязанка Ветчина Сливушка с Индейкой, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Ухтахлеб Хлеб Картофельный с Луком, Жареное Яйцо. Lunch: Мое, Салат Овощной, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Котлета Домашняя, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Творожная Запеканка с Манкой, Куриная Грудка Вареная, Свинина Отварная. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Valentina3243's weight history
|