|
Вчера тусовалась в женской компашке, максимально далекой от спорта, и объясняла, почему у меня нет огроменных мышц и я не похожа на мужика. Серьезно.☺ Мол, ты вон там такое поднимаешь, такие штуки делаешь, а я смотрю на тебя - баба как баба, ну крепкая, конечно, но это вот прям максимум. Я понимаю, что человек, далекий от спорта, в этом и не должен разбираться, а бодибилдинг с его мышечной массой на слуху даже у них, а всякие другие направления не на слуху. Ну рассказала, что на рост мм не тренируюсь, это совсем другие упражнения должны быть и т.д. Плюс объяснила, что у меня высокий процент жира и имеющиеся мышцы он сглаживает. И до кучи рассказала,почему же я в зале не худею, при регулярных 3 тренях в неделю. Короче...как смогла, ликбез провела. Ну и вот наглядно на фото: момент мышечного напряжения на тренировке, и как все это смотрится в обычной жизни, без напряжения.
|
1 to 20 of 46
 Comments
Ну вот, и на отдыхе просвещала массы😁
24 Sep 23 by member: Annika_V
|
24 Sep 23 by member: Kay_po
|
24 Sep 23 by member: KetAnna_Friendly
|
Хозяйка леса, я как Штирлиц, себя не выдаю😆😆
24 Sep 23 by member: Kay_po
|
24 Sep 23 by member: Slimshady 1979
|
Почему вы не худеете при 3трен / неделю ? Нет дефицита ?
24 Sep 23 by member: gasanov@
|
gasanov@, да, расход калорий на тренировках минимальный, и я уже 2 года на поддержке.
24 Sep 23 by member: Kay_po
|
Вот так ходишь, ходишь в зал, и не худеешь 😂
непорядок 😁
24 Sep 23 by member: Аnchutка🦇
|
Аnchutка, а потом люди демотивируются.😠😠
Мол, и хрен ли ты 10 лет в зал ходишь, если не худая и не мышечная...?🤔🤔😆
24 Sep 23 by member: Kay_po
|
Кать, людям только повод дай 😁
Демотивируются влёт 😂
24 Sep 23 by member: Аnchutка🦇
|
24 Sep 23 by member: sh_std
|
24 Sep 23 by member: Kay_po
|
ну вот это читать и смотреть всем,кто ходит в зал и думает, что одного этот фактора достаточно, чтобы мышцы поперли. а то что режим нагрузки должен быть определённым, тренировочный объём такой, что не каждой "бабе" по силам переварить, питание соответствующим - это они забывают.
24 Sep 23 by member: nancy ya
|
Ну вот, пожалуйста, не говорите мне, что цель такого высказанного недоумения - интерес/искренний вопрос, а не попытка обесценить и насрать. Вряд ли ответ вообще слушают, просто отходят на 200 метров и ещё раз перетирают сказанное 😂 или я про людей плохо думаю?)
24 Sep 23 by member: leo zvo
|
ityurina, до фс я тоже думала, что женщина, поднимающая такие веса, должна выглядеть как минимум как терминатор. И да, я бы тоже удивлялась и задавала бы те же самые вопросы про где гора мышц, почему не худеет от трень🤷♀️ И это не было бы обесцениванием с моей стороны, только искреннее непонимание и удивление. А ведь таких людей, которые "не в теме", много. Да что говорить про тех, кто в зал не ходит, если ко мне зальные качки, когда я брала диск на 20кг кидались с воплями "не трогай, он тяжёлый, уронишь, я помогу". И это тоже не обесценивание было, ну не видно по мне, что я могу этот диск в руке через весь зал тащить, ручки худенькие, сама не качог🤷♀️
24 Sep 23 by member: Annika_V
|
ityurina, да нет, в данном случае нет, там человек максимально далек от спорта.
А вот на ФС прям эталонные попытки обесценить были, от некоторых наших "фитнес-фей", которые писали, что я выгляжу как говно, и это не спорт у меня вообще, а херня.
Т.е. во втором случае люди имели отношение к силовому спорту, знали, что есть разные направления, допускаю что знали, что есть разные спорты за пределами телостроительства, и все равно писали.😄
25 Sep 23 by member: Kay_po
|
Я на ты с железом и тоже многого не понимаю. например , как превратить жир в мышцы. мне кажется, сначала нужно согнать жир, а потом укреплять мышцы.
например, у меня сейчас под грудью 84, а раньше было 70.
и меня бесит лишняя кожа на спине в области талии, между лопаток. я не хочу спину как у пловца.
я хочу вернуть свою спинку без лишнего жира.
и когда мне показывают спины тех, кто их увеличил, чтобы вместо фигуры груша были весы, я все равно считаю, что большая спина вблизи это не очень.
не хотела никого обидеть, просто я грущу о своей спинке))
25 Sep 23 by member: TonikLove
|
Душенька, у меня как бы в теле высокий процент жира ( 27% в теле почти 1я степень ожирения)
так что не поняла про топить на кухне.
25 Sep 23 by member: TonikLove
|
Если вы думаете, что можно превратить жир в мышцы, вас ждет много чудесных сюрпризов.
25 Sep 23 by member: nancy ya
|
Занятия в зале никак не связаны со снижением процента жира. Похудение - вопрос энергобаланса.
25 Sep 23 by member: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kay_po's weight history
|