Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2015
|
155.2 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 August 2015:
|
1604 kcal
|
Fat: 74.43g | Prot: 124.22g | Carb: 106.83g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Русское Море Икра Нерки, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Хлебный Дом Батон Зерновой с Семенами Льна, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Борщ. Dinner: Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Nestle Smarties, Дыня. more...
|
|
1887 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|