Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
128.3 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 September 2023:
|
1615 kcal
|
Fat: 44.69g | Prot: 126.38g | Carb: 181.48g.
Breakfast: Голден Яблоко, FITKIT Elon, Молочная Сказка Сыр Легкий, Магнит Банан, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, President Творожный Сыр с Травами, Алтайская Буренка Творог 2%. Lunch: Голден Яблоко, Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Мираторг Свёкла Отварная, Bonvida Соевый Соус, Индилайт Филе Грудки Индейки, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь. Dinner: FITKIT Protein Delice Chocolate Vanilla, Балтимор Кетчуп Адмирал , Зимовье Фасоль Стручковая, Индилайт Филе Грудки Индейки. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chaos_heart's weight history
|