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Mal wieder ein vorher/ nachher Bild. 😁🙋🏻♀️
Diet Calendar Entry for 23 September 2023:
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535 kcal
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Fat: 9.47g | Prot: 17.87g | Carb: 93.42g.
Breakfast: Alnatura Haferflocken, Erdbeeren, Apfel, Alpro Joghurt Natur mit Hafer, Banane, Alpro Skyr Alternative, Schwartau Johannisbeergelee, Roggen Knäckebrot, Alpro Skyr Alternative. more...
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 Comments
23 Sep 23 by member: robal7
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23 Sep 23 by member: Metalmausi
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23 Sep 23 by member: tatiswelt64
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23 Sep 23 by member: Buddy liebling
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Mega Leistung 🥳 Was für ein Unterschied 🎉🥰
23 Sep 23 by member: Melli S
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23 Sep 23 by member: Schaka679
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So so symphatisch. Und tolle Leistung👍
23 Sep 23 by member: proudmary2010
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23 Sep 23 by member: cupcake2023
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Tolle Leistung 👍 Gut schaust du aus 🥰
23 Sep 23 by member: wuschel_75
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23 Sep 23 by member: miem111
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23 Sep 23 by member: alertina1
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24 Sep 23 by member: ines-h
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24 Sep 23 by member: Lolli-1
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Danke ihr Lieben, die App und die Community hier waren eine große Hilfe, ohne hätte ich das wohl nie geschafft. Ich halte jetzt mein Gewicht mit plus minus 2 kg seit 2020 und fühle mich sooo gut. Aber wenn ich aufhöre mich zu kontaktieren, sprich alles zu notieren, klappt ganz schnell nichts mehr. Deshalb mein Rat, auch wenn’s manchmal nervt, alles aufschreiben und nicht aufhören sich regelmäßig zu wiegen 😊🙋🏻♀️
Das war früher so meine Strategie, ich hab ein paar Kilo abgenommen, mich gut gefühlt und mich dann nicht mehr gewogen und gegessen wie vor der Ernährungsumstellung. Aber das kennt ihr bestimmt 🥴
24 Sep 23 by member: Sabi1965
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Hey Sabi, echt klasse 👍
Mir geht es genauso, wenn ich aufhöre zu notieren, nehme ich wieder zu ! Schönen Sonntag 🌺
24 Sep 23 by member: Brent Smith
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