Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
138.5 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2023:
|
1524 kcal
|
Fat: 66.93g | Prot: 87.13g | Carb: 142.49g.
Breakfast: Чай, Грин Агро Сыр Маасдам Премиум, Яйцо, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Творог 9%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Куриные Грудки (Запеченые), Grand Di Oliva Масло Оливковое Нерафинированное. Dinner: Победа Шоколад Молочный на Стевии, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sovushik's weight history
|