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Pra refrescar o calor, geladinhos protéicos. Sabor 1: mamão, maracujá, leite em pó desnatado e whey de baunilha. Sabor 2 (cappucino): cacau 100%, leite integral, canela, café solúvel e whey. O sabor 3 é do marido: leite condensado, cacau, Toddy e leite.
Diet Calendar Entries for 22 September 2023:
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1275 kcal
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Fat: 62.21g | Prot: 94.58g | Carb: 90.93g.
Breakfast: Vitória Uva, Ovo Cozido, Top Whey 3W Baunilha, Wickbold do Forno Pão Integral. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Tomates, Feijão Fradinho Cozido, Brócolis Cozido, Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Leite (Leite Integral), Hortifruti Mamão Formosa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Abacate. more...
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1990 kcal
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Activities & Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
22 Sep 23 by member: carine.gcl
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Cada um no seu quadrado 👏🏻👏🏻
24 Sep 23 by member: ROSA 1996
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Fiz hoje com whey de baunilha e polpa de frutas. Fica ótimo!!! Gratidão por me lembrar dessa delícia refrescante 😁
24 Sep 23 by member: carine.gcl
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Carine, que maravilha! Que bom que você fez e gostou! Ah, e pra calcular as calorias e os macros, eu anotei todas as quantidades que coloquei e dividi pelo número de geladinhos. Daí anotei no aplicativo (salvei como lanche).
25 Sep 23 by member: JosinhaMenezes
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Eu fiz a mesma coisa rsrs Anotei a informação nutricional do whey que eu tomo + a da polpa que usei, e dividi pela quantidade de geladinhos e salvei no app. Dá para ver a diferença entre ele e os sorvetes comprados. É muito mais proteico e sem aditivos. Gratidão novamente 🙏🏼
25 Sep 23 by member: carine.gcl
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